晚上喝柠檬水有什么好处和坏处

晚上喝柠檬水通常有以下好处和坏处：

1.促进消化：柠檬水含有柠檬酸，可以刺激胃液分泌，帮助消化。

2.补充维C：柠檬富含维生素C，晚上喝柠檬水可以补充维C，增强免疫力。

3.影响睡眠：柠檬水含有咖啡因，晚上喝可能影响睡眠，不利于身体健康。

晚上喝柠檬水虽然可以促进消化和补充维C，但也要注意不要过量，以免影响睡眠。建议晚上适量饮用，不要超过200毫升。如果晚上饮用柠檬水后出现失眠、胃痛等不适症状，应及时就医。