柠檬水通常有促进消化、补充维生素C、增强免疫力等好处。
1.促进消化：柠檬水含有的柠檬酸可以刺激胃酸分泌，帮助消化食物，对于消化不良的人来说，适量饮用柠檬水可能有助于改善症状。
2.补充维生素C：柠檬含有丰富的维生素C，这是一种抗氧化剂，有助于增强身体抵抗力，预防感冒等疾病。
3.增强免疫力：维生素C对于维持免疫系统的正常功能至关重要，长期适量饮用柠檬水有助于提高机体的免疫力。
虽然柠檬水有诸多好处，但过量饮用可能会导致胃部不适，尤其是对于胃酸过多的人来说。此外，柠檬水的酸性可能会对牙齿的珐琅质造成损害。建议在饮用柠檬水时适量，并注意口腔卫生。如果出现胃部不适或其他健康问题，应及时就医。