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长期吃猪油的危害有什么

谢玉兰 普内科 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

长期食用猪油可能带来一些健康问题。猪油作为一种高脂肪食品,其危害主要包括增加心血管疾病风险、导致肥胖以及影响消化系统。

1.增加心血管疾病风险:猪油中的饱和脂肪含量较高,长期大量食用可能增加血液中的胆固醇水平,从而增加患心血管疾病的风险。

2.导致肥胖:猪油的热量密度较高,如果摄入过多,容易导致能量摄入过剩,进而增加体重,长期下来可能引发肥胖。

3.影响消化系统:猪油中的脂肪较难消化,长期大量食用可能加重肠胃负担,影响消化系统的正常功能。

为了维护健康,建议在日常饮食中适量摄入猪油,同时注意均衡饮食,多摄入蔬菜、水果等富含纤维的食物。如果出现消化不良、体重异常增加等症状,应及时就医检查。

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