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食用猪油的危害有哪些

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

猪油作为一种常见的烹饪油脂,通常在烹饪中用于增加食物的香味和口感。然而,猪油的食用也存在以下潜在危害。

1.高胆固醇:猪油含有较高的饱和脂肪酸,长期大量食用可能导致血液中胆固醇水平升高,增加心血管疾病的风险。

2.肥胖问题:由于猪油的热量较高,如果摄入过多,容易造成能量过剩,进而导致肥胖。

3.消化负担:对于消化系统较弱的人群,如老年人或儿童,猪油可能加重肠胃负担,影响消化吸收。

在日常生活中,建议适量食用猪油,并注意与其他油脂搭配使用,以保证营养均衡。若出现消化不良或心血管相关症状,应及时就医检查。

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