长期蝶泳的危害

通常蝶泳是一种高强度的游泳方式，长期蝶泳可能带来一些危害。

1.肌肉损伤：蝶泳时，身体需要进行大幅度的上下摆动，这可能导致背部、肩部和腰部的肌肉拉伤。

2.关节磨损：蝶泳动作对肩关节和膝关节的压力较大，长期进行可能加速关节的磨损和退化。

3.心血管负担：蝶泳对心肺功能要求较高，长期高强度训练可能增加心脏负担，对心血管系统造成一定影响。

蝶泳虽然能锻炼全身肌肉，提高心肺功能，但长期进行需注意适量，避免过度训练。建议在游泳前后做好热身和拉伸，保持正确的游泳姿势，如有不适，应及时就医检查。