睡落枕了脖子疼，通常可以通过贴膏药来缓解症状。膏药具有活血化瘀、消肿止痛的作用，对于肌肉扭伤或轻微的软组织损伤有一定的疗效。
在选用膏药时，可以考虑消炎止痛膏、舒筋活血膏和万金油。这些膏药通常含有消炎止痛成分，如冰片、薄荷脑等，可以迅速缓解疼痛。然而，需要注意的是，膏药并非万能，对于严重的肌肉损伤或颈椎疾病，膏药可能无法根治。此外，膏药的使用也存在一定的风险，如皮肤过敏、药物中毒等，因此应在医生指导下使用。
如果贴膏药后症状没有明显改善，或者疼痛持续加重，建议及时就医，避免延误病情。同时，保持良好的睡姿和生活习惯，避免长时间保持同一姿势，也有助于预防睡落枕的发生。