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月经期间能不能吃钙片

王鹏 妇科 主治医师

江西中医药大学附属医院 三甲

月经期间一般可以适量补充钙质。月经期间,女性体内激素水平发生变化,可能导致钙的流失,因此适量补充钙质有助于维持骨密度和减少经痛。

在月经期间补充钙质时,可以选择一些常见的钙补充剂,如碳酸钙、葡萄糖酸钙和柠檬酸钙。这些钙补充剂在医生指导下使用,可以为身体提供所需的钙质,同时避免过量摄入带来的风险。此外,月经期间还应注意均衡饮食,多摄入富含钙的食物,如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜。

总之,月经期间适量补充钙质是有益的,但应在医生指导下选择合适的钙补充剂,并注意均衡饮食。

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