虚胖和真胖的区别

虚胖和真胖的区别主要有水肿、脂肪堆积和肌肉量差异等。

1.水肿：虚胖多由水肿引起，表现为体重短时间内快速增加，按压皮肤后凹陷不易恢复。

2.脂肪堆积：真胖则是由于脂肪过多堆积，体重增加较慢，皮肤按压后凹陷容易恢复。

3.肌肉量差异：虚胖者肌肉量通常较少，而真胖者肌肉量可能相对较多。

针对虚胖和真胖，建议日常注意合理饮食，控制盐分摄入，适当增加运动。如出现体重异常波动，应及时就医检查，明确原因。