脾肾两虚的症状通常包括以下几种。
1.疲劳乏力：脾肾两虚的患者常常感到身体疲惫，没有力气，这是由于脾肾功能不足导致的气血生成不足。
2.食欲不振：脾肾两虚的患者往往胃口不佳，吃不下东西，这是因为脾肾功能不足影响了脾胃的消化吸收能力。
3.腰膝酸软：脾肾两虚的患者常常感到腰膝酸软无力，这是因为脾肾不足导致肾精亏损，腰膝失养。
针对脾肾两虚，建议平时要注意保暖，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。同时，饮食上要清淡，多吃温补脾肾的食物，如山药、枸杞、黑芝麻等。如果症状持续不缓解，应及时就医，进行辨证论治。