艾灸是一种传统的中医疗法，通常被认为对身体有多种益处。它通过燃烧艾绒对特定穴位进行温热刺激，以调和气血，增强机体的抵抗力。
艾灸的好处包括促进血液循环、缓解肌肉疼痛、改善关节僵硬、调节内分泌、增强免疫力等。在轻微的肌肉酸痛或关节不适时，艾灸可以作为一种辅助疗法，通过温热刺激来缓解症状。对于更复杂的健康问题，如慢性疲劳或免疫力低下，艾灸可能需要结合其他治疗方法，如中药、针灸等，以获得更好的效果。值得注意的是，艾灸并非适合所有人，孕妇、皮肤敏感者或有特定健康问题的人在使用前应咨询医生。
在日常生活中，如果考虑使用艾灸，应先了解自身的健康状况，并在专业中医师的指导下进行。艾灸时，应注意保持适当的温度和距离，避免烫伤。同时，艾灸后应保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动，以增强艾灸的疗效。对于需要药物治疗的情况，务必遵循医嘱，不要自行决定用药。