补内膜通常在月经周期的第5到第14天进行，这是因为在这个阶段，雌激素水平较高，有利于内膜的生长和修复。
在月经周期的早期，即月经结束后的几天内，雌激素开始上升，促进子宫内膜的修复和增厚。随着雌激素水平的逐渐升高，内膜逐渐增厚，为可能发生的受精卵着床创造条件。因此，补内膜的最佳时间是在月经周期的卵泡期，即月经结束后的5到14天。这段时间内，内膜对雌激素的反应最为敏感，补内膜的效果也最为显著。
对于需要补内膜的女性，建议在医生的指导下进行。医生会根据个人的月经周期、内膜厚度以及激素水平等因素，制定个性化的补内膜方案。同时，补内膜期间应避免过度劳累，保持良好的作息和饮食习惯，以促进内膜的健康生长。如果在补内膜过程中出现任何不适，应及时就医，遵医嘱调整治疗方案。