不寐病通常指的是失眠症，这是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠质量差或睡眠时间不足。
失眠症可能由多种因素引起，包括生活习惯、心理因素、环境因素和生理因素。常见的生活习惯因素包括睡前使用电子设备、咖啡因摄入过多或不规律的作息时间。心理因素如焦虑、抑郁和压力也可能导致失眠。环境因素可能包括噪音、光线过强或温度不适。生理因素则可能涉及慢性疼痛、呼吸道疾病或荷尔蒙失衡。此外，某些药物和物质滥用也可能导致失眠。
针对失眠症，日常生活中应保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备，减少咖啡因和酒精的摄入，创造一个安静舒适的睡眠环境。如果失眠症状持续，应及时就医，遵医嘱用药，避免自行盲目用药，以免加重病情。