焦虑症是一种常见的心理障碍，通常表现为持续的、过度的担忧和紧张，患者往往难以控制这些情绪。
焦虑症的症状可能包括心慌、出汗、颤抖、呼吸急促等，这些反应通常与实际威胁不成比例。此外，患者可能会有预期焦虑，即对未来可能发生的事件感到过分担忧，或者有回避行为，避免那些可能引发焦虑的情境。焦虑症的成因可能包括遗传、大脑化学失衡、长期压力以及个人经历等。轻度的焦虑可以通过自我调节和放松技巧来缓解，而严重的焦虑症则可能需要专业的心理治疗或药物治疗。
在日常生活中，建议保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和健康饮食，这些都有助于缓解焦虑。如果出现焦虑症症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗，避免自行用药可能带来的风险。