皮肤粗糙暗黄可能由多种原因导致，如日晒、缺水、营养不良等。改善皮肤状况的方法主要有调整生活习惯、使用护肤品和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.调整生活习惯：保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，保持饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜等。
2.使用护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，如保湿霜、精华液等，定期进行深层清洁和去角质，以促进皮肤新陈代谢。同时，注意防晒，避免长时间暴露在紫外线下。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些外用药物来改善皮肤状况，如维生素E乳膏、熊果苷霜等。这些药物可以帮助淡化色斑、提亮肤色。此外，口服药物如维生素C、维生素E等也有助于改善皮肤暗黄。
日常建议：保持良好的生活习惯，注意皮肤护理，合理饮食。如皮肤问题持续不改善，应及时就医，寻求专业治疗。