梦游通常是一种睡眠障碍，表现为在睡眠中进行活动，而个体对此并无意识。这些活动可能包括行走、说话甚至进行复杂的任务，但梦游者醒来后通常不会记得这些行为。
梦游可能由多种因素引起，包括遗传、睡眠剥夺、压力、某些药物的使用或某些疾病如睡眠呼吸暂停。在儿童中，梦游可能随着年龄的增长而自然减少，而在成人中，它可能与更严重的健康问题相关。常见的梦游行为包括起床走动、说话或做一些简单的动作，而较为罕见的情况可能包括驾车或进行其他危险活动。
对于梦游者，重要的是确保他们的安全，避免在睡眠中受伤。建议在卧室内移除尖锐或硬质物品，确保窗户和门锁好，以防止梦游者在睡眠中离开家。如果梦游行为频繁或伴随其他睡眠问题，应及时就医。在医生的指导下，可能需要调整睡眠习惯、减少压力或使用药物来控制梦游。