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葡萄和提子的区别、营养价值有哪些

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

通常,葡萄和提子在外观和口感上有所区别。葡萄一般皮薄多汁,而提子则皮较厚,口感较脆。两者都含有丰富的维生素和矿物质,如维生素C和钾,对人体健康有益。

葡萄和提子的营养价值各有特点。葡萄含有的多酚类物质,如白藜芦醇,具有抗氧化作用,有助于预防心血管疾病。提子则含有较多的膳食纤维,有助于消化和控制血糖。此外,两者都含有一定量的糖分,适量食用可以提供能量。

在日常饮食中,建议根据个人口味和健康需求选择葡萄或提子。若患有糖尿病,应控制糖分摄入,避免过量食用。若出现消化不良等症状,应及时就医,并在医生指导下调整饮食。对于药物的使用,应严格遵医嘱,不可自行盲目用药。

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