气血是中医学中描述人体生命活动基本物质的概念，通常指的是气和血的总称。气是推动生命活动的动力，血则是营养身体的物质基础。气血充足，人体机能正常；气血不足，可能导致多种健康问题。
气血不足可能表现为疲劳、面色苍白、头晕、心悸等症状。日常生活中，可以通过合理饮食、适量运动、保证充足睡眠等方式来调养气血。在饮食上，可以选择一些具有补气养血作用的食物，如红枣、枸杞、黑芝麻等。同时，适当的运动如太极拳、散步等也有助于气血的流通。
就医时，若出现气血不足的症状，应及时咨询医生，根据医生的建议进行调理。在使用药物时，应严格遵照医嘱，不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。