窦性心律通常指的是心脏的自然节律，由位于右心房的窦房结发出电信号，控制心脏的跳动。这种心律是心脏正常工作的基础，通常表现为规律且协调的心跳。
窦性心律的正常范围是每分钟60至100次心跳，但这个数值会根据个体的年龄、健康状况和活动水平有所变化。例如，运动员可能在静息状态下拥有较低的心率，而婴儿和儿童的心率通常比成人快。窦性心律的异常可能包括过快（窦性心动过速）或过慢（窦性心动过缓），这些情况可能需要医疗干预。
对于窦性心律的维护，建议保持健康的生活方式，包括规律的体育活动、均衡饮食和充足的休息。如果出现心率异常，应及时就医，并在医生指导下使用药物。遵医嘱用药是关键，不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。