桃子通常含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种微量元素，对人体健康具有多种益处。它们有助于增强免疫力、促进消化和维护心血管健康。
桃子的营养价值主要体现在其含有的维生素C，每100克桃子大约含有10毫克的维生素C，有助于抗氧化和增强免疫力。同时，桃子中的膳食纤维有助于肠道健康，促进消化。此外，桃子还含有钾、铁等矿物质，对维持电解质平衡和血红蛋白的生成有积极作用。然而，桃子中的糖分较高，糖尿病患者应适量食用。
在日常饮食中，适量食用桃子可以为身体提供必要的营养。但需注意，对桃子过敏的人群应避免食用。此外，桃子的果皮可能含有农药残留，因此在食用前应彻底清洗。对于药物相互作用，应咨询医生，避免与某些药物同时食用可能引起的不良反应。