一般来说，减肥期间可以适量食用芒果。芒果含有丰富的维生素和矿物质，对身体有益，但也要注意其糖分较高，过量食用可能影响减肥效果。
芒果中含有的维生素C、维生素A和钾等营养素，有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。同时，芒果中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。然而，芒果的糖分较高，每100克芒果约含有14克糖，因此在减肥期间应适量食用，避免过量。
在减肥期间，除了适量食用芒果外，还可以选择其他低糖水果，如苹果、橙子、柚子等。此外，合理搭配饮食和适量运动也是减肥的关键。在饮食方面，应控制总热量摄入，增加蔬菜、粗粮等富含纤维的食物，减少高糖、高脂肪食物的摄入。在运动方面，可以选择有氧运动如慢跑、游泳、快走等，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。
总之，在减肥期间，适量食用芒果是可以的，但要注意控制总热量摄入，合理搭配饮食，并结合适量运动，才能达到理想的减肥效果。