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减肥可以吃羊肉串吗

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

通常,减肥期间可以适量食用羊肉串,但需注意整体饮食平衡和热量摄入。

羊肉串作为一种高蛋白、低脂肪的肉类食品,可以作为减肥期间的蛋白质来源。然而,羊肉串的烹饪方式往往伴随着高热量的油脂和调料,这可能会增加额外的热量摄入。因此,在选择羊肉串时,建议选择烤制而非油炸,以减少油脂的使用。同时,可以搭配一些低热量的蔬菜,如黄瓜、西红柿等,以增加饱腹感并减少总热量摄入。在药物治疗方面,减肥药物如奥利司他、西布曲明和利拉鲁肽等,可以在医生指导下使用,但应注意药物的副作用和个体差异。

总之,减肥期间食用羊肉串应适量,并注意整体饮食的均衡和热量控制。同时,如果考虑使用药物辅助减肥,务必在医生的指导下进行。

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