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晚上吃羊肉串会胖吗

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

晚上吃羊肉串可能会导致体重增加。羊肉串含有较高的脂肪和热量,晚上人体代谢较慢,摄入过多热量容易转化为脂肪储存,从而导致体重上升。

羊肉串的脂肪含量较高,尤其是烤制过程中可能产生更多的油脂。此外,羊肉串中的盐分和调料也较多,过多摄入可能增加水肿的风险。常见的减肥药物有奥利司他、西布曲明和二甲双胍等,但这些药物应在医生指导下使用,以确保安全有效。

晚上应尽量避免高热量、高脂肪的食物,选择低脂、低盐、高纤维的食物,有助于控制体重。同时,保持适量运动,促进新陈代谢,有助于消耗多余热量,维持健康体重。

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