晚上不吃主食，吃一个地瓜会胖吗

晚上不吃主食，选择吃一个地瓜作为晚餐，是否会增加体重取决于多种因素。首先，地瓜作为一种低热量、高纤维的食物，其热量相对较低，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。然而，如果地瓜的摄入量超过了身体所需的热量，仍然可能导致体重增加。此外，个人的新陈代谢水平、运动量、饮食习惯等也会影响体重的变化。因此，晚上吃一个地瓜不一定会导致体重增加，关键在于控制总热量摄入，保持均衡的饮食结构，并结合适当的运动。