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晚上吃茄子会胖吗
2024-08-08 17:04:39
2975人阅读
问题描述:(女 ,31岁)晚上吃茄子会胖吗
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
晚上吃茄子是否会胖,这取决于多种因素,包括茄子的烹饪方式、摄入量以及个人的新陈代谢。茄子本身是一种低热量、高纤维的食物,含有丰富的营养成分,如维生素、矿物质和抗氧化物。如果以蒸、煮等健康的方式烹饪,适量食用茄子,不仅不会导致体重增加,反而有助于控制体重。然而,如果茄子经过油炸或加入大量油脂和调料,那么热量就会大大增加,过量食用可能会导致体重增加。此外,个人的新陈代谢水平也会影响体重变化。因此,晚上吃茄子是否会胖,需要综合考虑烹饪方式、摄入量和个人体质。
2024-08-08
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