健身本身通常不会导致掉头发，但在某些情况下，过度健身可能会对头发造成不利影响。例如，当身体在高强度训练中消耗大量能量时，可能会影响头发的生长周期，导致头发变得脆弱和容易脱落。此外，健身过程中出汗过多，如果不及时清洁，也可能导致头皮环境恶化，影响头发健康。
在健身过程中，如果出现掉头发的情况，可以考虑采取一些措施来改善。首先，要保证充足的营养摄入，特别是蛋白质、铁、锌等对头发生长有益的营养素。其次，可以使用一些护发产品，如含有生发成分的洗发水和护发素，以促进头发生长。此外，还可以在医生指导下使用一些药物，如米诺地尔、非那雄胺和酮康唑等，这些药物可以帮助改善头皮环境，促进头发生长。
总之，健身本身不会导致掉头发，但如果出现掉头发的情况，应该从多方面进行综合调理。在必要时，可以在医生指导下使用一些药物，以帮助改善头发状况。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，也是预防和改善掉头发的重要措施。