感冒时浑身酸痛是常见的症状，一般可以通过以下几种方法缓解：保持充足休息、适当服用解热镇痛药、进行物理治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.保持充足休息
感冒期间，身体抵抗力下降，需要更多的休息来恢复体力。保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
2.适当服用解热镇痛药
对于感冒引起的发热和肌肉酸痛，可以在医生指导下适当服用解热镇痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物可以缓解症状，但需注意用药剂量和时间，避免过量。
3.进行物理治疗
物理治疗如热敷、按摩等也可以帮助缓解肌肉酸痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；轻柔的按摩可以放松肌肉，减轻疼痛感。
感冒期间，除了采取上述措施外，还应注意多饮水、保持室内空气流通、避免接触过敏原等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。