缺乏维生素C的症状有哪些

通常，缺乏维生素C的症状主要包括牙龈出血、皮肤瘀斑和免疫力下降等。

维生素C对牙龈健康至关重要，缺乏时容易导致牙龈出血和牙齿松动。

维生素C有助于血管健康，缺乏时皮肤容易出现瘀斑和愈合缓慢。

维生素C对免疫系统有重要作用，缺乏时容易感染和生病。

日常生活中，应保证充足的新鲜蔬果摄入，以满足身体对维生素C的需求。若出现上述症状，应及时就医检查，必要时补充维生素C制剂。