紧张是一种常见的情绪反应，通常与压力、焦虑或恐惧有关。人紧张的症状主要有心跳加速、出汗、颤抖等。
1.心跳加速：紧张时，身体会释放肾上腺素，导致心跳加快，以准备应对潜在的威胁或挑战。
2.出汗：紧张时，汗腺活动增加，导致出汗，尤其是在手掌、脚底和腋下等部位。
3.颤抖：紧张时，肌肉可能会不自主地颤抖，尤其是在手部和声音中更为明显。
紧张是一种正常的生理反应，但如果持续时间过长或影响到日常生活，建议寻求专业帮助。此外，学会放松和应对压力的技巧，如深呼吸、冥想或运动，有助于缓解紧张症状。如果紧张症状严重或持续存在，应及时就医。