通常，受伤后应先冷敷。冷敷可以减少肿胀和疼痛，因为它通过收缩血管来减缓血液流向受伤区域的速度。而热敷则有助于促进血液循环，加速愈合过程，但应在肿胀和炎症减轻后使用。
在受伤初期，可以使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次约15至20分钟，每隔1至2小时重复一次，持续24至48小时。对于药物治疗，药物如布洛芬（Ibuprofen）、对乙酰氨基酚（Paracetamol）和阿司匹林（Aspirin）可以减轻疼痛和炎症，但应在医生指导下使用，以避免可能的副作用。
在受伤后，正确选择冷敷或热敷对于缓解症状和促进恢复至关重要。务必在专业医疗人员的建议下进行处理，并在必要时寻求进一步的医疗帮助。