在中医理论中，一般先健脾后疏肝。脾为后天之本，负责运化水谷精微，为身体提供能量和营养，而肝则主疏泄，调节情绪和气血。当脾功能正常时，肝气才能顺畅，反之，脾虚可能导致肝气郁结。
在治疗过程中，常见的健脾药物有党参、白术和茯苓，这些药物有助于增强脾胃的运化功能。而疏肝的药物则包括柴胡、郁金和香附，它们能够促进气血流通，缓解肝气郁结。在使用这些药物时，应在医生的指导下进行，以确保用药安全和疗效。
最后，建议在调理身体时，应根据个人体质和具体症状，合理选择健脾或疏肝的治疗方案，并在专业医生的指导下进行治疗。