通常，暑气重时可以喝菊花茶。菊花茶具有清热解毒、平肝明目的作用，对于缓解夏季高温带来的不适有一定的帮助。
在炎热的夏季，人们往往会感到口渴、烦躁，此时饮用菊花茶能够带来清凉感，有助于缓解暑热。菊花茶中的有效成分如菊花素、菊黄素等，具有抗氧化和抗炎的作用，有助于降低体内的炎症反应。此外，菊花茶还可以搭配其他草药，如金银花、薄荷等，以增强其清热解暑的效果。在药物治疗方面，若因暑气重出现中暑症状，医生可能会推荐使用藿香正气水、人丹、十滴水等药物，这些药物具有解表散热、提神醒脑的作用，但应在医生指导下使用，以避免不良反应。
在暑气重时，适量饮用菊花茶是一个不错的选择，但也要注意不要过量，以免引起肠胃不适。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也是预防中暑的重要措施。