侧睡通常比平躺更有助于缓解某些睡眠问题。侧睡可以减少打鼾和睡眠呼吸暂停的风险，因为它有助于保持气道的开放。此外，侧睡对于孕妇来说也是一个更好的选择，因为它有助于改善血液循环，减轻背部压力。
在考虑侧睡时，需要注意的是，每个人的身体状况和偏好不同，因此最适合自己的睡姿也会有所不同。对于有特定健康问题的人来说，侧睡可能需要配合药物治疗。例如，对于胃酸反流的患者，医生可能会推荐使用奥美拉唑、兰索拉唑或埃索美拉唑等质子泵抑制剂来减少夜间胃酸的产生，从而减轻症状。同样，对于患有睡眠呼吸障碍的人，可能需要使用持续气道正压通气（CPAP）设备，而侧睡可以提高CPAP的耐受性和效果。在任何情况下，使用药物或医疗设备都应在医生的指导下进行。
选择睡姿时，应考虑个人的舒适度和健康需求。如果存在睡眠障碍或其他健康问题，最好咨询医生或睡眠专家的建议。