通常睡觉时侧躺比平躺更好。侧躺有助于减少背部压力，改善呼吸，并且对于孕妇来说，侧躺能够减轻子宫对大血管的压迫，从而改善血液循环。然而，每个人的身体状况不同，选择最适合自己的睡姿是最重要的。
在考虑睡姿时，我们还需要考虑到一些常见的健康问题。例如，患有睡眠呼吸暂停的人可能需要在医生的指导下使用持续气道正压通气（CPAP）设备，而侧躺有助于减轻症状。对于胃酸反流的患者，侧躺可能比平躺更有益，因为它减少了胃酸回流的可能性。此外，一些药物，如抗酸药如奥美拉唑、兰索拉唑和埃索美拉唑，可以在医生指导下使用，以帮助缓解胃酸过多引起的不适。
总之，选择睡姿时应考虑个人的舒适度和健康状况。如果有任何疑问或健康问题，最好咨询医生以获得个性化的建议。