天池穴位于人体的胸部，通常在第四肋间隙，乳头外侧1寸处。这个穴位在中医理论中属于心包经，与心脏健康密切相关。
天池穴的位置可以通过以下步骤找到。首先定位乳头，然后沿着乳头向外量1寸（约合3.3厘米），在第四肋间隙处即是天池穴。这个穴位在中医中常用于调节心脏功能，缓解胸闷、心悸等症状。由于每个人的体型不同，穴位的确切位置可能会有所差异，因此在自我按摩或针灸时，应以个人的感觉为准。
在日常生活中，可以通过轻柔按摩天池穴来帮助缓解心脏相关不适。如果出现心脏疾病症状，应及时就医，并在医生指导下进行治疗。对于穴位按摩，也应在专业指导下进行，以避免不当操作对身体造成不良影响。