通常，背俞穴位于人体背部的脊柱两侧，距离脊柱中线大约1.5寸（约合3.8厘米）的位置。这些穴位是中医经络学说中的重要穴位，与人体的内脏器官有着密切的联系。
背俞穴是中医针灸治疗中常用的穴位，它们分布在背部，沿着脊柱两侧排列。这些穴位的确切位置会根据个体的体型和解剖结构有所不同，但一般位于脊柱旁的肌肉层中。在中医理论中，背俞穴与人体的五脏六腑相对应，通过刺激这些穴位，可以调节气血，平衡阴阳，从而达到治疗疾病的目的。例如，心俞穴位于第五胸椎棘突下，肝俞穴位于第九胸椎棘突下，肾俞穴位于第二腰椎棘突下。
对于背俞穴的保健和治疗，建议在专业中医师的指导下进行。日常生活中，可以通过适当的背部按摩来促进气血流通，缓解肌肉紧张。如果出现背部不适或相关症状，应及时就医，由医生根据具体情况进行诊断和治疗。在治疗过程中，应遵循医嘱，不可自行盲目用药。