通常不吃主食可能会导致身体缺乏必要的能量和营养素。主食是碳水化合物的主要来源，而碳水化合物是人体重要的能量供给物质。
首先，碳水化合物是大脑和肌肉的主要能量来源，不吃主食可能导致大脑能量供应不足，出现注意力不集中、记忆力下降等问题。其次，主食中的纤维素有助于肠道健康，缺乏纤维素可能导致便秘。此外，主食还能提供维生素B族等营养素，长期不吃主食可能导致这些营养素的缺乏，影响身体健康。当然，每个人的身体状况不同，对主食的需求也会有所差异。
对于日常饮食，建议保持均衡，适量摄入主食。如果因为健康原因需要调整饮食，应在医生指导下进行。如果出现身体不适，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。