岔气通常指的是在运动或某些体位改变时，由于肌肉突然紧张或呼吸不协调导致的胸腹部疼痛。这种疼痛一般发生在肋骨下方，靠近腹部的位置，有时也会延伸到背部。
岔气疼痛的原因多种多样，轻者可能是因为肌肉痉挛或过度使用，常见于剧烈运动或长时间保持同一姿势后。重者可能与内脏器官的疾病有关，如胃食管反流、胆囊炎等。此外，岔气也可能与呼吸方式有关，如深呼吸时膈肌的不协调运动。在运动前进行适当的热身，以及在运动中保持正确的呼吸节奏，可以有效预防岔气的发生。
对于岔气，日常建议是注意运动前的热身，避免突然的剧烈运动，同时在日常生活中保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。如果岔气疼痛频繁发生或疼痛剧烈，应及时就医检查，以排除潜在的内脏疾病。在医生指导下，可能需要进行针对性的治疗，如调整运动方式或服用药物来缓解症状。