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膝骨关节炎的注意事项有哪些

陈路 骨科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

膝骨关节炎是一种常见的关节疾病,通常有疼痛、肿胀、活动受限等症状。患者在日常生活中应注意以下事项:

1.保持适当体重:过重会增加膝关节的负担,加速关节磨损。患者应通过合理饮食和适量运动来控制体重。

2.避免过度使用:长时间站立、跑步或重复性膝关节活动可能加重病情。患者应适当减少这些活动,避免关节过度疲劳。

3.加强肌肉锻炼:强健的肌肉可以更好地支撑关节,减轻关节压力。患者可以通过游泳、骑自行车等低冲击运动来锻炼肌肉。

膝骨关节炎患者应定期到医院进行检查,以便及时了解病情变化。在日常生活中,除了上述注意事项,还应注意保暖,避免关节受凉,以及合理使用辅助器具,如拐杖等,以减轻关节负担。如疼痛加重或出现其他异常症状,应及时就医。

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