长期饮用苦丁茶通常有清热解毒、提神醒脑、降脂减肥等好处。
1.清热解毒：苦丁茶性寒，具有很好的清热解毒作用，对于因体内热毒引起的咽喉肿痛、口干舌燥等症状有一定的缓解作用。
2.提神醒脑：苦丁茶含有的咖啡因等成分，能够刺激中枢神经系统，帮助提神醒脑，对于需要长时间集中注意力的工作或学习有一定的帮助。
3.降脂减肥：苦丁茶中的某些成分可以帮助降低血脂，对于预防和辅助治疗高脂血症有一定的辅助作用，同时，其利尿作用也有助于减轻体重。
虽然苦丁茶有诸多好处，但并非人人适宜。体质虚寒、脾胃虚弱的人群应适量饮用或避免。此外，若出现不适症状，应及时就医咨询。日常饮用时，建议适量，不宜过量，以免影响身体健康。