浑身酸痛可能是肌肉疲劳、缺乏营养或疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间或高强度的运动后，肌肉中的乳酸积累，导致肌肉酸痛。此时应适当休息，避免过度使用肌肉。治疗上，可采用热敷、按摩等物理疗法，必要时可服用止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林缓解疼痛。
2.营养缺乏：维生素D和钙是维持骨骼和肌肉健康的重要营养素。缺乏这些营养素可能导致肌肉疼痛和无力。改善方法包括均衡饮食，增加富含维生素D和钙的食物摄入，如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜。必要时，可在医生指导下补充钙剂和维生素D。
3.疾病因素：风湿性关节炎、纤维肌痛综合征等疾病也会引起全身酸痛。这些疾病需要专业医生的诊断和治疗。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。药物治疗可能包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和抗抑郁药等，如双氯芬酸钠、氯唑沙宗和阿米替林等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与精神压力、睡眠不足等因素有关。建议保持良好的生活习惯，适当锻炼，保证充足睡眠，并在出现持续或严重的酸痛时及时就医。