膝盖很黑可能是由于摩擦、色素沉着或皮肤炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.摩擦：长时间穿着紧身衣物或频繁摩擦膝盖，可能导致角质层增厚，皮肤颜色加深。治疗方法包括减少摩擦，使用温和的去角质产品，如乳酸铵、水杨酸或尿素霜，促进角质层更新。
2.色素沉着：某些皮肤炎症后，如湿疹、皮炎等，可能导致局部色素沉着，使膝盖颜色变深。治疗时可使用美白产品，如维生素C、熊果苷或曲酸，同时注意防晒，避免紫外线加重色素沉着。
3.皮肤炎症：慢性皮肤炎症，如银屑病、接触性皮炎等，也可能导致膝盖皮肤颜色变黑。治疗需针对炎症原因，使用外用皮质类固醇如氢化可的松、醋酸泼尼松片或氟轻松等，同时配合抗组胺药物如盐酸西替利嗪、氯雷他定等缓解症状。
日常应注意保持皮肤清洁，避免长时间压迫或摩擦膝盖，如有炎症应及时就医治疗。