心悸可能是由多种原因引起的，如生活习惯、情绪波动或心脏疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不规律的作息时间、过度劳累或咖啡因摄入过量都可能导致心悸。改善生活习惯，如保证充足睡眠、减少咖啡因摄入，有助于缓解症状。
2.情绪波动：焦虑、紧张或恐慌等情绪状态也可能引起心悸。学习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，有助于减轻情绪引起的心悸。
3.心脏疾病：心律失常、心肌炎或心脏瓣膜疾病等心脏疾病是引起心悸的较严重原因。应及时就医，医生可能会根据具体情况开具如美托洛尔、地尔硫卓或胺碘酮等药物进行治疗，并建议定期进行心脏检查。
日常生活中应注意均衡饮食，适量运动，并在出现心悸症状时及时就医。