心悸可能是由多种原因引起的，包括生活习惯、心理因素以及心脏疾病等。建议出现心悸症状时及时就医，根据具体原因进行针对性的改善。
1.生活习惯：过度的咖啡因摄入、吸烟和饮酒等不良生活习惯都可能导致心悸。对于此类原因，建议减少咖啡因摄入，戒烟限酒。
2.心理因素：焦虑、紧张或情绪波动等心理因素也可能引起心悸。在这种情况下，可以尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧，必要时寻求心理咨询。
3.心脏疾病：心律失常、心肌炎、冠心病等心脏疾病是引起心悸的常见原因。对于心脏疾病引起的心悸，应在医生指导下使用药物治疗，如β受体拮抗剂、钙通道拮抗剂和抗心律失常药物等。
日常生活中应注意保持健康的生活方式，避免过度劳累，定期进行体检。如果心悸症状频繁出现或伴有胸痛、气促等症状，应及时就医，以免延误病情。