眼睛干涩可能是由于长时间使用电子设备、环境因素或者眼部疾病等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间使用电子设备：长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，眼睛眨眼次数减少，泪液蒸发加快，导致眼睛干涩。建议每隔一小时远眺放松眼睛，减少连续使用电子设备的时间。
2.环境因素：空调、暖气等导致室内空气干燥，泪液蒸发加快，也会引起眼睛干涩。建议使用加湿器，保持室内湿度适宜。
3.眼部疾病：干眼症、结膜炎等眼部疾病也会引起眼睛干涩。建议及时就医，根据医生诊断使用人工泪液、抗生素眼药水等药物治疗。常用的人工泪液有玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等；抗生素眼药水有氯霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。用药需遵医嘱，避免滥用。
建议多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、动物肝脏等，注意用眼卫生，避免过度用眼。如症状持续不缓解，建议及时就医检查。