长期食用南瓜籽仁对身体通常是有好处的。南瓜籽仁富含多种营养素，包括蛋白质、膳食纤维、维生素E、锌、镁等，这些成分对维持身体健康和预防某些疾病有积极作用。
南瓜籽仁中的锌元素对男性生殖健康尤为重要，有助于提高精子质量。同时，其含有的镁元素有助于放松肌肉，缓解压力。此外，南瓜籽仁中的抗氧化剂如维生素E，可以减少自由基对细胞的损害，从而降低慢性疾病的风险。在药物治疗方面，南瓜籽仁可以辅助一些疾病的治疗，如前列腺增生，但应注意，如非那雄胺、坦索罗辛等药物应在医生指导下使用，以确保安全和效果。
为了充分利用南瓜籽仁的益处，建议将其作为日常饮食的一部分，但应注意适量食用，避免过量摄入可能带来的不良影响。同时，对于特定疾病患者，应在医生的建议下合理搭配药物治疗和食疗。