过敏了止痒的方法主要有避免接触过敏原、口服药物和局部用药等，一般需根据具体情况进行选择。
1.避免接触过敏原：首先应避免接触已知的过敏原，如某些食物、花粉、尘螨等。保持皮肤清洁干燥，避免使用可能刺激皮肤的化妆品或洗涤剂。穿着宽松透气的衣物，减少摩擦和压力。
2.口服药物：对于轻微的过敏症状，可以使用抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪或苯海拉明等，这些药物可以帮助缓解瘙痒和红肿。
3.局部用药：对于局部皮肤过敏，可以使用外用的皮质类固醇药膏，如氢化可的松霜或地塞米松霜，这些药物可以直接作用于皮肤，减轻瘙痒和红肿。
在日常生活中，应注意观察可能的过敏原，并尽量避免接触。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。