睡觉时打呼噜是一种常见的现象，治疗方法主要有调整睡眠姿势、药物治疗和物理治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.调整睡眠姿势
改变睡姿是减轻打呼噜的简单方法。侧卧可以减少气道阻塞，从而降低打呼噜的可能性。此外，使用适当的枕头也有助于保持呼吸道通畅。
2.药物治疗
对于由鼻塞引起的打呼噜，可以使用一些药物来缓解症状，如生理氯化钠溶液、抗组胺药如氯雷他定片。这些药物可以帮助减少鼻腔充血，改善呼吸。但需在医生指导下使用。
3.物理治疗
对于严重的打呼噜，可能需要进行物理治疗，如持续气道正压通气（CPAP）治疗。这种治疗通过在睡眠时提供持续的气流，保持气道开放，减少打呼噜。
日常生活中，保持健康体重、避免饮酒和吸烟、定期锻炼都有助于减少打呼噜的发生。如果打呼噜严重影响睡眠质量，应及时就医，寻求专业的治疗建议。