大众养生网

睡眠障碍都有哪些症状

王慧萍 神经内科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

睡眠障碍的症状通常包括入睡困难、睡眠中断和早醒等。这些症状可能会严重影响个体的日常生活和健康。

1.入睡困难:许多人在晚上准备睡觉时难以放松,需要较长时间才能进入睡眠状态。这可能是由于焦虑、压力或其他心理因素引起的。

2.睡眠中断:即使成功入睡,睡眠障碍患者也可能在夜间多次醒来,导致睡眠质量下降。这可能是由于睡眠环境不佳、身体不适或睡眠呼吸暂停等原因。

3.早醒:有些患者可能在清晨过早醒来,并且难以再次入睡。这可能是由于生物钟紊乱、抑郁症或其他健康问题导致的。

保持良好的睡眠卫生习惯,如保持规律的作息时间、避免咖啡因和电子屏幕,有助于改善睡眠障碍。如果症状持续或严重影响生活质量,应及时就医寻求专业帮助。

推荐文章

推荐问答