睡眠障碍的症状通常包括入睡困难、睡眠中断和早醒等。这些症状可能会严重影响个体的日常生活和健康。
1.入睡困难：许多人在晚上准备睡觉时难以放松，需要较长时间才能进入睡眠状态。这可能是由于焦虑、压力或其他心理因素引起的。
2.睡眠中断：即使成功入睡，睡眠障碍患者也可能在夜间多次醒来，导致睡眠质量下降。这可能是由于睡眠环境不佳、身体不适或睡眠呼吸暂停等原因。
3.早醒：有些患者可能在清晨过早醒来，并且难以再次入睡。这可能是由于生物钟紊乱、抑郁症或其他健康问题导致的。
保持良好的睡眠卫生习惯，如保持规律的作息时间、避免咖啡因和电子屏幕，有助于改善睡眠障碍。如果症状持续或严重影响生活质量，应及时就医寻求专业帮助。