基础代谢通常指的是人体在静息状态下，维持生命活动所必需的最低能量消耗。这种能量消耗主要用于维持体温、心跳、呼吸、细胞功能等基本生理过程。
分析基础代谢时，我们首先考虑的是个体的体重和体表面积，因为这些因素直接影响能量消耗。其次，年龄和性别也是重要因素，年轻人和男性的基础代谢率通常高于老年人和女性。此外，肌肉量较多的人由于肌肉组织在静息状态下的代谢活动较高，其基础代谢率也会相应增加。不常见的影响因素包括甲状腺功能、遗传和某些疾病状态，这些都可能使基础代谢率发生显著变化。
针对基础代谢，日常生活中应注意均衡饮食和适量运动，以维持健康的体重和肌肉量。就医时，应向医生咨询基础代谢相关的健康问题，并在医生指导下使用任何可能影响代谢的药物。